Как выполнить массаж головы

Массаж головы

Массаж волосистой части головы показан для укрепления волос, улучшения их роста, а также при головной боли; кроме того, эту область массируют в сочетании с воротниковой зоной при сотрясении головы (травма, нокдаун, нокаут) и гипертонической болезни. Массаж проводится в положении массируемого сидя или лежа на животе.

Применяемые приемы:

Поглаживание Растирание Вибрация


Выполнение массажа головы

Основная информация

Массажные линии головы

Массажные линии на голове начинаются на макушке и радиально расходятся от нее во все стороны. Массировать нужно в направлении наклона роста волос. Массаж должен быть энергичным (особенно это касается тех, у кого ослабленные волосы). Во время разминания пальцы должны быть плотно прижаты к коже, а не скользить по волосам. Массаж головы должен продолжаться не более 10-15 минут. Массаж головы как оздоровительный курс включает в себя не менее 15-20 сеансов. Необходимо знать месторасположение зон головы и мышц.

Различают следующие области головы и лица:
Глазничная область, парная, соответствует границам глазниц. Носовая область, непарная, соответствует контурам носа. Подглазничная область, парная, залегает кнару-жи от носовой области и ниже глазничной. Скуловая область соответствует контурам тела скуловой кости. Щечная область, парная, отграничивается от носовой и ротовой областей носогубной бороздой. Околоушножевательная область, парная, соответствует контурам околоушной железы и жевательной мышцы. Задние отделы этой области получают название позадичелюстной ямки. Ротовая область непарная. Подбородочная область, непарная, отделяется от ротовой области подбородочногубной бороздой.

Последовательность выполнения приемов при массаже головы:
1. Шею нужно освободить от одежды, плечи закрыть полотенцем или накидкой.
2. Протереть кожу головы и шеи ватным тампоном, смоченным в спиртовом растворе или одеколоне.
Массажные линии головы 3. Если волосы сухие, то перед массажем нужно смазать их репейным маслом или смесью равного количества касторового или оливкового масла.
4. Начиная со лба, большим и указательным пальцами обеих рук необходимо захватить в складки всю толщину тканей в области надбровных дуг и сдавить. Подобные движения следует повторить по всей длине надбровных дуг, от переносицы к вискам (малейшее смещение пальцев влечет за собой давление на глазные яблоки и может вызвать нежелательный рефлекс!).
5. Затем нужно подушечками двух-трех пальцев обеих рук проделать круговые разминания височной области.
6. Подушечками четырех пальцев необходимо произвести давящее поглаживание от надбровных дуг по направлению к передней границе волосяного покрова, затем следует сомкнуть пальцы и ладонью погладить лоб снизу вверх — от надбровных дуг до края волосяного покрова.
7. Теперь нужно перейти к массажу волосистой части головы.
Массажные линии головы Первым делом необходимо расчесать волосы от макушки в разные стороны (на пробор), затем кончиками одного или двух пальцев правой руки следует произвести круговые разминания по ходу пробора от макушки к границе волосистой части головы.
8. Далее нужно сделать то же самое по следующему пробору и т.д.
9. После того как разминания будут проделаны по всем проборам, нужно кончиками четырех согнутых пальцев сдвинуть кожу каждого пробора вперед и назад от макушки к периферии.
10. Наложить кисти рук на волосистую часть головы параллельно друг другу. Правую кисть - на теменную область, а левую - на затылочную. Правой рукой необходимо выполнять разминание, а левой - поддерживать голову. Движения следует выполнять по кругу, передвигаясь по всей голове.
Массажные линии головы 11. Затем правой и левой руками нужно обхватить соответствующие половины головы, при этом пальцы обеих рук необходимо развести, кончики пальцев должны соприкасаться. Кожу вместе с лежащими под ней тканями следует сдвигать одновременно в противоположных направлениях.
12. Правой рукой нужно плотно обхватить теменную, а левой - затылочную области. При этом кожу вместе с лежащими под ней тканями необходимо сдвинуть навстречу друг другу. Такие движения нужно произвести по всей поверхности головы.

Все приемы чередовать с поглаживанием. Перед массажем волосистой части головы произвести легкое круговое растирание лобной, височной, затылочной областей головы для улучшения кровотока в венозных сосудах. После массажа волосистой части головы промассировать воротниковую зону.


Читайте также:

Массаж головы Массаж шеи Массаж спины Массаж ног Массаж рук