Массаж отдельных частей тела

Как выполнить массаж отдельных частей тела

Массажотдельных частей

Знание массажа отдельных частей тела необходимо как для того, чтобы выполнить общить массаж, так и для того, чтобы выполнять сегментарный массаж, т.е. на отдельных локальных участках.

В принципе, сама система обучения массажу строится таким образом, что сначала изучаются массажные приемы, затем массаж отдельных частей тела - спины, шеи, рук, ног, живота и груди, а в конце обучения все эти знания объединяются для выполнения общего массажа.

На нашем сайте Вы можете ознакомиться с техникой выполнения:

массажа головы массажа шеи массажа спины массажа ног массажа рук


Несколько советов по выполнению массажа

Начинайте массаж мягко и нежно, постепенно увеличивая усилие. Заканчивать массаж необходимо также мягкими и расслабляющими приемами. Количество повторений массажных приемов зависит различных факторов: возраст, состояние здоровья, цели массажа и т.д. Некоторые приемы приходится повторять по 5-8 раз, другие — гораздо реже.

Начинайте массаж с больших участков тела, затем переходите к более мелким, такая последовательность улучшает и усиливает лимфо- и кровоток.

Не начинайте массаж внезапно и резкими движениями - используйте "приветствие". Также не стоит внезапно обрывать массаж.

Не делайте перерывов между массажными приемами, для этого их следует чередовать.

Дозировка силы и темп массажа имеют огромное значение. Неритмичные, прерывистые и резкие движения, а также неоправданно высокая продолжительность массажа могут вызвать совершенно не тот эффект, который ожидается от массажа.

Очень важно, чтобы массажные движения были направлены по ходу тока лимфы, в сторону ближайших лимфатических узлов.