Как выполнять массаж рук

Массаж рук

Профессиональный массаж рук помогает устранить их усталость, отечность, укрепляет мышцы, связки, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость. Также он активно используется для избавления от лишнего веса, нормализации работы сальных желез. Значительно улучшается кровообращение, за счет чего кожа приобретает более здоровый вид, восстанавливается двигательная способность. Это может быть связано с улучшением работы суставов, уменьшения количества солей в них из-за правильно проводимой массажной техники.

Применяемые приемы:

Поглаживание Растирание Разминание Вибрация


Показания к массажу

Массаж рук

Рекомендуется этот вид массажа для лечения, а также перед проведением процедур эстетического характера (маникюр). Применяются разные техники по отдельности или же комбинированно для решения таких проблем:

Улучшение тонуса и упругости кожи.
При регулярном проведении процедур улучшается состояние сосудов, суставов, уменьшается количество откладываемых солей. За счет этого повышается подвижность, уменьшаются болевые ощущения.
Профилактика и лечение артроза, последствий инсульта, растяжения, перелома.
Улучшается эластичность связок.
Устранение отечности, нормализация лимфотока и кровообращения.
При решении проблем эстетического характера: для омоложения кожи рук, улучшения состояния ногтей, уменьшения жировых отложений в различных зонах.
Выполняет расслабляющую функцию, частично снимает нервное напряжение.

Это не весь перечень тех проблем, с которыми могут справиться различные массажные техники. Также давно известно, что у женщин именно руки являются той проблемной зоной, которая может выдавать возраст или, наоборот, увеличивать его. Именно за счет массажа можно значительно подтянуть кожу, вернуть ей молодость и избавиться от лишних сантиметров. При этом процедуры должны проводиться регулярно, носить системный характер для закрепления результата.

Виды массажа рук

Массаж рук

Техник того, как массировать руки, насчитывается более 5 видов и различаются они по зоне применения: Для плечевого, локтевого сустава подходит тщательное растирание, легкое разминание. Для лучезапястного выполняются дополнительные круговые движения. Мышцы предплечья, кисти, а также дельтовидная, трех- и двуглавая поддаются легкому, глубокому и сильному разминанию, а также растиранию, поглаживанию.

Также профессионалы условно делят эту процедуру на выполнение массажа таких зон: Плечо с предплечьем. Запястье. Кисть. Пальцы.

При выполнение всех видов движений могут использоваться различные лечебные и косметологические средства, специальные валики. Опытный специалист всегда поинтересуется о наличии заболеваний у клиента, определит, какие техники будут наиболее комфортными для него. Профессионалы знакомы со всеми видами движений, которые используются при проведении процедуры. Их насчитывается множество: к примеру, поглаживание может быть продольным, зигзагообразным, поперечным, кругообразным и даже спиралевидным. Все это направлено на то, чтобы активировать все зоны, сделать процедуру максимально эффективной. Отдельную нишу занимает точечный массаж рук (ладони), который помогает справиться с заболеваниями всего организма. Используемые техники направлены на расслабление, лечение, тонизирование организма, а также снятия болевого синдрома.


Читайте также:

Массаж головы Массаж шеи Массаж спины Массаж ног Массаж рук