Как выполнить массаж спины

Массаж спины

Массаж спины, рук и всего тела является одной из эффективнейших реабилитационных и расслабляющих практик. Он улучшает общее физическое состояние, стабилизирует нервно-психический и эмоциональный фон. Стимулирующий и расслабляющий массаж спины помогает человеку сбросить излишнее эмоциональное напряжение, устранить нервные «зажимы», улучшить кровоток и лимфообращение. Чтобы понять, как делать массаж спины, нужно прежде всего осознать, что есть много разных массажных техник. Каждая преследует определенную цель: релакс, реабилитацию и пр. Для выполнения реабилитационно-лечебного массажа нужно иметь специальное медицинское образование, отлично знать физиологию и анатомию человека, понимать законы и процессы, которые протекают в его теле. Применяемые приемы:

Поглаживание Растирание Разминание Вибрация


Подготовка к массажу спины

Массаж спины

Начинать постижение сложного искусства массажа нужно с обучения самому простому – технике расслабляющего массажа. Прежде всего пациента нужно как следует подготовить к массажному сеансу. В комнате, где он будет проводиться, должна быть комфортная для обнаженной кожи спины температура воздуха. Лежащий на массажном столе человек не должен мерзнуть. Руки мастера должны быть теплыми, чтобы его прикосновения не доставляли неудобства и неприятных эмоций. Для проведения любых манипуляций следует использовать теплое массажное масло. Оно будет смягчать кожу спины, уменьшать трение между нею и руками человека, выполняющего массаж. Подойдет любое приятное для пациента масло с легким, ненавязчивым ароматом (кунжутное, виноградное, масло абрикосовых косточек и пр.). Его нужно растереть в ладонях, а затем нанести на тело пациента легкими поглаживающими и растирающими движениями.

Направление воздействия

Массаж спины

Движения специалиста по массажу должны быть медленными, поглаживающими. Нельзя воздействовать на кожу костяшками пальцев или кулаками. Нельзя делать резкие, неприятные для человека, доверившего свое здоровье мастеру, движения. Тем более нельзя причинять боль. Начинать воздействие следует плавными продольными движениями с плечевой зоны. Постепенно руки массажиста движутся вниз к пояснице вдоль паравертебральных линий. Чтобы определить эту область, нужно условно прочертить вертикальную линию между позвоночником и лопаткой (с обоих сторон спины). Массажные движения следует направлять параллельно позвоночнику, не пересекая его. Нельзя оказывать резкие толчковые действия на позвоночник, поскольку есть опасность его травмировать.

Массажные движения

Массаж спины

Во время сеанса мастер воздействует на спину пациента всей поверхностью открытых ладоней, растирая и разминая сначала верхний слой кожи, затем подкожный жировой и мышечный слои. Поначалу движения должны быть очень легкими, поглаживающими. Руки могут двигаться по прямой, по спирали, спокойными отметающими движениями от центра спины к бокам. Интенсивность массажного воздействия можно понемногу наращивать, не забывая про комфорт пациента. Во время сеанса важно тщательно размять лопаточную, поясничную, паравертебральную области спины. Это отлично улучшает кровообращение и лимфообмен, стимулирует нервные окончания, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Полное обучение этой и другим массажным техникам можно пройти на нашем сайте.


Читайте также:

Массаж головы Массаж шеи Массаж спины Массаж ног Массаж рук