Массажные приемы - растирание.

Массажные приемы

При растирании кожа и более глубокие ткани разнонаправлено смещаются и создаются кожные складки. Растирание можно проводить вне зависимости от тока лимфы. Выполнять приемы растирания можно пальцами, основанием, ребром ладони или всей ладонью, кулаком, костяшками пальцев. Главное условие, которое необходимо выполнять при растирании - смещение кожи относительно мышц. Какие виды растирания используются при массаже? Обычно растирание имеет следующие виды: однонаправленное, спиралевидное и круговое.

Основные виды поглаживания разделяемые по способу выполнения:

Граблеобразное Штрихование Строгание Щипцеобразное


Описание приема растирание

Граблеобразное растирание
Пальцы разводятся веером и осуществляется процесс растирания. Часто такой вид растирания используют для массажа межреберных промежутков.

Растирание штрихованием
Используются для такого вида подушечки пальцев, либо вторым и третьим, либо всеми за исключением большого. Растирание производится короткими поперечными движениями. Такой массаж используется при атрофии мышц, при вялых параличах, при рубцах.

Строгание
Смещение кожи происходит по ходу массажных линий, при этом пальцы устанавливаются также как при штриховании. Используется такой вид массажа как антицеллюлитный, также он нашел широкое применение при большом количестве рубцов.

Щипцеобразное растирание
Используется как и в щипцеобразном поглаживании указательным и большим пальцем. Растирание такого рода более глубоко смещают ткани и кожу. Такой вид растирания используется для мелких мышечных тканей, а также для сухожилий.

Также, как и пальцами, кожу и ткани можно сдвигать при помощи основания ладони. Смещение можно проводить круговыми движениями, спиралевидными движениями или однонарпавленно.

Массажный прием растирание применяется для:

увеличения подвижности тканей, такая подвижность способствует разрыхлению возможных патологических образований; улучшения лимфотока и кровообращения; увеличения эластичности, а также для увеличения подвижности связок и мышц; снятия боли при невралгиях и невритах.

Используется растирание и для коррекции фигуры, что касается атицеллюлитного массажа, то такой прием считается основным. Желательно растирание осуществлять тогда, когда кожа сухая. Мокрая кожа может привести к проскальзыванию при массаже. После растирания должно наблюдаться покраснение кожи.


К другим массажным приемам

Поглаживание Выжимание Растирание Разминание Вибрация