Массажные приемы - вибрация.

Массажные приемы

Массажным приемом "вибрации" необходимо завершать массаж. Сама суть приема в передаче колебательных движений разной частоты. Именно от частоты колебаний завит действие приема на организм. Легкий расслабляющий массаж кончиками пальцев успокоит и нормализуют деятельность нервной системы, в то время, как вибрации, производимые ладонью или кулаком погружают организм в стрессовое состояние , что способствует приливу артериальной крови, усиливает обменные и регенеративные процессы на определенном участке. Существуют следующие основные виды приема вибрация:

рубление поколачивание похлопывание пунктирование встряхивание потряхивание


Описание приема вибрация

РУБЛЕНИЕ
Выполняется расслабленными руками со средним давлением вдоль мышечных волокон. В этом приеме оказывается глубокое воздействие на ткани организма. Увеличивается приток кислорода питательных веществ на воздействуемом участке.

ПОКОЛАЧИВАНИЕ
Техника выполнения аналогичная. Разница лишь в том, что кисти рук согнуты в мягкий кулак. Данный приём полезен при массаже крупных мышц спины, ягодичных мышц, мышц бедра.

ПОХЛОПЫВАНИЕ
Прием выполняется похлопыванием расслабленной кистью. Он стимулирует деятельность сосудистой системы и способствует повышению местной температуры, усиливает прилив артериальной крови к месту воздействия.

Как правило, вышеперечисленные приемы используются в лечебных массажах - классическом, спортивном и т.д. А приемы, перечисленные ниже, кроме лечебных и косметических массажей, могут использоваться в расслабляющем и эротическом массаже.

ПУНКТИРОВАНИЕ
Еще одно название - пальцевой душ. Прием выполняется подушечками пальцев. При этом работа пальцев должна быть "перебирательной", то есть как на пишущей машинке. Этот прием часто используется при косметическом массаже лица или волосистой части головы, в местах перелома или области костных мозолей. То есть в местах с очень тонкой жировой прослойкой.

ПОТРЯХИВАНИЕ
Схема выполнения максимально проста. Расслабленной рукой, расположенной н поверхности кожи производятся легкие смешения в сторону мизинца или в сторону большого пальца вдоль мышечных волокон. Потряхивание стимулирует крово- и лимфоотток, устраняет усталость, отечность, успокаивает нервную систему и способствует равномерному распределению жидкости в тканях.

ВСТРЯХИВАНИЕ
Прием проводится в конце массажа только на нижних и верхних конечностях. Он позволяет снять усталость и боль в мышках при восстановительном массаже после физических нагрузок, а также увеличить подвижность суставов.

Запомните! Эффект любого массажного приема зависит от темпа, амплитуды (интенсивности) и глубины воздействия! Изменяя эти параметры, одним и тем же массажным приемом можно добиться разного эффекта - расслабить или наоборот, тонизировать.


К другим массажным приемам

Поглаживание Выжимание Растирание Разминание Вибрация